At være pårørende til et menneske med en psykisk sygdom kan være både krævende og udmattende. Derfor inviterer Bedre Psykiatri Lyngby/Rudersdal lokalafdeling nu til et særligt forløb, hvor pårørende får mulighed for at finde ro, energi og fællesskab gennem bevægelse, mindfulness og samtale.
Forløbet, der har titlen “Giv dig selv et frirum – Bevægelse & Mindfulness for pårørende”, strækker sig over otte torsdage fra kl. 16.30 til 19.00 i gymnastiksalen på Engelsborgskolen i Kgs. Lyngby.
Et åndehul i hverdagen
Hver mødegang varer 2,5 time og er delt op i to dele. Første halvdel byder på mindful bevægelse og dans til inspirerende musik, som deltagerne hører i høretelefoner. Her kan man fordybe sig i sin egen rytme og mærke glæden i kroppen. Bevægelsen afsluttes med en guidet mindfulnessøvelse, der hjælper deltagerne med at finde ro og nærvær i nuet.
I anden halvdel af forløbet er der samtale og sparring i en tryg gruppe, hvor deltagerne kan dele erfaringer og få støtte fra andre pårørende i samme situation.
“Formålet er at skabe et frirum, hvor man kan tanke energi og mærke sig selv midt i en travl og følelsesmæssigt krævende hverdag. Man behøver ingen erfaring – alle kan være med,” fortæller Line Bjerregaard, der leder forløbet.
Om underviseren
Forløbet faciliteres af Line Bjerregaard, der er familieterapeut samt mindfulness- og bevægelsesinstruktør. Hun har mange års erfaring med terapi og gruppeforløb for pårørende til mennesker med psykisk sygdom.
Praktisk information
- Datoer: 8. januar, 22. januar, 5. februar, 19. februar, 5. marts, 19. marts, 16. april og 30. april
- Tid: Kl. 16:30–19:00
- Sted: Engelsborgskolen, Engelsborgvej 66, 2800 Kgs. Lyngby
- Tilmelding: https://bedrepsykiatrilyngby.nemtilmeld.dk/77/
(Begrænsede pladser – tilmelding efter først-til-mølle-princippet) - Kontakt:
lyngby@bedrepsykiatri.dk
Line Bjerregaard – 25 37 03 21
linesdialog@gmail.com
Bedre Psykiatri håber, at mange pårørende vil tage imod tilbuddet og give sig selv et fortjent frirum – med bevægelse, nærvær og fællesskab i centrum.
