Sig farvel til klasselokalet og goddag til den friske luft! I stedet for de sædvanlige undervisningsrum rykker vi nu ud i den smukke natur i Lyngby-Taarbæk Kommune, hvor du kan tage kampen op mod nikotinafhængighed i naturskønne omgivelser.
Naturen har en bemærkelsesværdig evne til at skabe ro og balance. Når vi opholder os i naturen, sænkes stressniveauet, og vores opmærksomhed forbedres. På dette kursus kombinerer vi professionel stop-rådgivning med en introduktion til områdets natur og kulturhistorie. Du vil opleve, hvordan naturens beroligende effekt kan understøtte dit rygestop og samtidig give dig værktøjer til at bruge naturen aktivt i din hverdag.
Kurset strækker sig over seks mødegange, hvor vi arbejder med temaer som motivation, ambivalens, nikotinafhængighed, vaner, psykologisk afhængighed, sundhedsfordele, vægtproblemer og – vigtigst af alt – hvordan du holder fast i dit stop.
Første kursusdag er onsdag den 28. august, og det er gratis for alle borgere i Lyngby-Taarbæk Kommune. Er du klar til at tage det første skridt mod et liv uden nikotin? Send en mail til sundhed@ltk.dk for tilmelding, så kontakter kommunen dig. Se mere om kurset her: https://www.facebook.com/lyngbytaarbaek/videos/476412885195151
