I en travl hverdag med høje krav og mange gøremål, kan naturen være et tilflugtssted. Den virker helende – både for kroppen og sindet. Derfor tilbyder Lyngby-Taarbæk Frivilligcenter nu et særligt naturforløb for dig, der oplever stress eller let angst.
Ro og nærvær i Sophienholm Park
Forløbet strækker sig over seks tirsdage og foregår i de naturskønne omgivelser ved Sophienholm. Her inviteres du til at finde ro, styrke din selvomsorg og opnå ny indsigt gennem stilhed, sanselige naturoplevelser og beroligende øvelser.
Et lille frikvarter – kun for dig
Du får mulighed for at koble af, mærke dig selv og din krop, og bare være til stede. Aktiviteterne inkluderer gåture i stilhed, lette bevægelser og små inspirerende oplæg. Alle øvelser er frivillige – du bestemmer selv dit tempo.
Fagligt funderet og trygt miljø
Forløbet ledes af to erfarne fagpersoner:
- Gitte Dahlgaard, stresscoach og facilitator med fokus på naturens helende kraft.
- Jette Vinther Roesen, sygeplejerske og underviser med speciale i angst og stress.
Praktisk information
- Start: Tirsdag den 2. september 2025
- Tid: Kl. 15.00 – 17.00
- Varighed: 6 tirsdage
- Sted: Sophienholm Park (Bus 191)
- Deltagere: Max 8 personer
- Krav: Over 18 år og i stand til at gå korte ture i ujævnt terræn.
Efter tilmelding bliver du kontaktet af Frivilligcentret, så du kan høre mere, stille spørgsmål og sikre, at forløbet passer til dig.
Vil du vide mere?
Kontakt centerleder Charlotte Poort på telefon 20 70 80 33 eller mail charlotte@ltk-frivilligcenter.dk
Giv dig selv en gave – et pusterum i naturen
