John Mortensen Fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach
.
Hvordan kan man skabe mere ro i krop og sind, når hverdagen er præget af hjertesygdom, stress, angst eller bekymringer? Det sætter Hjerteforeningen Lyngby-Taarbæk fokus på ved et gratis arrangement i Kgs. Lyngby.
Onsdag den 30. september inviterer Hjerteforeningen Lyngby-Taarbæk til foredraget Find ro i hjertet med fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach John Mortensen.
Han vil fortælle om, hvordan stress, angst og bekymringer kan påvirke kroppen, og hvordan enkle øvelser med vejrtrækning og meditation kan være med til at skabe mere ro og overskud.
Foredraget henvender sig både til mennesker med hjertesygdom, pårørende og andre, der ønsker mere ro i hverdagen, bedre søvn og øget livskvalitet.
Det bliver ikke kun et traditionelt foredrag. Deltagerne får mulighed for selv at prøve forskellige øvelser og får konkrete redskaber med hjem, som kan bruges i hverdagen. Der bliver også mulighed for spørgsmål og dialog undervejs.
Alle kan være med
Der kræves ingen erfaring med meditation eller vejrtrækningsøvelser. Øvelserne kan udføres siddende på en stol og tilpasses den enkelte.
Arrangementet finder sted onsdag den 30. september 2026 kl. 17.00-19.00 på Cafe Møllehjul, Lyngby Hovedgade 1B, 2800 Kgs. Lyngby.
Det er gratis at deltage, men der kræves tilmelding på forhånd. Der vil være let forplejning. Man er også velkommen til at tage sin ægtefælle, en ven eller en pårørende med.
